Practica 11: Expresión Corporal. Experiencia personal.

Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:
1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.
2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?
3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?
4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.
5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?
6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.
7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.
8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.

RESULTADOS :
 

Este ejersicio me agrado mucho, por que hizo que yo hiciera una autoreflexion sobre, lo que estoy haciendo y lo que quiero hacer, aun que una no tengo claro lo que quiero esta activida me ayudo mucho a reflexionar.
Al finalizar el ejercicio senti perfectamente como habia una integracion y alineacion de todos los pasos que habia realizado, y  cuando termine el ejercicio me senti muy bien conmigo mismo.
En general creo que esta actividad me ayudo a reflexionar mucho, y a ver mi interior.

Practica 10: La comunicación no verbal como conjunto de movimientos escénicos.

 

 

 

1.Caminar Erguido: Confianza y seguridad en sí mismo

 

En la escena Antonia se despierta de su letargo, se levanta de la cama y al empezar a caminar lo hacía de una forma erguida, mostrando seguridad, ya que ese día sabia que ella ya iba a morir, es decir de alguna manera presentía lo que le esperaba y por eso al caminar se le notaba seguridad ya que sabía que era su ultimo día de vida. 

 

 

2.- Golpear ligeramente los dedos, impaciencia y entrelazar los dedos: Autoridad

En la escena se muestra a Danielle hija de Antonia en la Iglesia cuando le están haciendo la misa a su abuela,  de una forma impaciente ya que mientras observa la misa hincada, se golpea ligeramente los dedos, lo que muestra que hay una cierta impaciencia o deseos de que ya acabe la misa para que se pueda ir, por lo mismo empieza a imaginar cosas, por que ya está desesperada, impaciente por la misa que estaba presenciando.

3.- Manos agarradas hacia la espalda: Furia, ira, frustración, Brazos cruzados a la altura del pecho actitud a la defensiva y Unir los tobillos : Aprensión.

Al dirigirse al bar con su mama Antonia, Danielle camina con las manos agarradas hacia la espalda, por consiguiente Danielle creo que mas que furiosa o con ira, se encuentra frustrada, ya que acaba de llegar a un pueblo totalmente desconocido para ella, donde no conoce a nadie, además de presenciar la muerte de su abuela.

En la misma escena ya sentadas en una mesa del bar, Danielle cruza los brazos a la altura del pecho, se pone a la defensiva, por que en ese momento un señor le insinúa a sus hijos para que se casen con ella, y como Danielle no le interesan los hijos del señor, toma una actitud defensiva, como diciendo ni lo intentes conmigo, incluso después bosteza lo que indica que le dan pereza esas personas.

 

4.- Caminar con los hombros encorvados: Abatimiento

En la escena un niño le avienta un pedazo de pan a un chavo, me parece que con alguna discapacidad, el chavo caminaba con los hombros encorvados, Antonia lo ayuda castigando al niño colgándolo del árbol, entonces este chavo la sigue por que lo ayudo, pero camina en todo momento con los hombros encorvados, lo que muestra en el un abatimiento, es decir muestra perdida del ánimo o falta de energía o fuerza, tal vez sea por que su discapacidad, pero igual muestra que tiene, una baja autoestima no tiene ánimo, o así mismo falta de energía por su misma discapacidad.

 

 

5.- Frotarse las manos : Impaciencia

En la escena se muestra a un señor moviéndose de un lado a otro y frotándose las manos, por que está escuchando como la “loca” que vive arriba de el, aúlla como lobo por que hay luna llena, entonces el señor al frotarse las manos se muestra impaciente por que ya le desespero el ruido que genera la loca que se cree lobo, muestra esa desesperación al moverse de una lado a otro y frotarse las manos.

6.- Tocarse ligeramente la nariz: Mentir dudar o rechazar algo y Pararse con las manos en la cadera: Buena disponibilidad para hacer algo.

En la escena se muestra a Danielle pintando un jarrón que esta sobre la mesa, pero cuando lo está pintando se toca ligeramente la nariz y deja de pintar por unos segundos, por consiguiente Danielle al tocarse la nariz dudo un instante sobre cómo poner algún tipo de detalle en el jarrón, es decir al tocarse la nariz pensó por unos segundos algo relacionado a lo que estaba haciendo, que era pintar el jarrón, después de esos segundos siguió pintando , quiere decir que dudo por unos segundos.

Igual pintando a un hombre que estaba desnudo, pero ya en la escuela de Arte, Danielle se lleva las manos a la cintura o cadera, lo que indica que tenia las ganas de seguir pintando al hombre desnudo, mostraba concentración en lo que estaba haciendo y por consiguiente buena disponibilidad para hacerlo.

 

 

7.- Inclinar la cabeza: Interes

En la escena Danielle y su mama Antonia están en la ciudad en un centro donde hay puras mujeres embarazadas, ya que Danielle estaba interesada en tener un hijo, entonces le empieza a platicar su situación a una mujer que estaba ahí en el centro de la mujeres embarazadas, y se aprecia como Danielle inclina la cabeza cuando le cuenta esto, al mismo tiempo su mama también la inclina y de igual forma la mujer embarazada  también la inclina, lo que muestra que hay un interés en lo que se está hablando por parte de las tres personas, ya que las tres inclinan la cabeza cuando Danielle habla de la situación  de que solo quiere un hijo un marido no.

8.- Manos en las mejillas: Evaluación , Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie: Aburrimiento y Dar un tirón al oído: inseguridad

En la escena Danielle está en la habitación de un como hotel con el hombre que le va a ayudar a tener un hijo, en eso empiezan a tener relaciones sexuales, hay un momento en el que el hombre le acaricia la mejilla a Danielle, y la observa detenidamente a los ojos, lo que quiere decir que la esta como examinando o evaluando, ya que está habiendo un contacto físico y no tiene mucho tiempo de conocerse de alguna manera el la está observando y evaluando para poderse dar cuenta de cómo es la persona en sí, y así tener un mejor relación, en este caso sexual.

Despues de haber tenido relaciones sexuales, Danielle llega a donde su mama y la mujer embarazada la están esperando, le empiezan a preguntar como le fue, y ella dice que muy bien, pero hay una parte donde Danielle se jala el oído, lo que indica que en realidad no esta muy segura de lo que dice, el gesto indica inseguridad, entonces no esta plenamente segura de lo que siente o de lo que paso.

 

9.- La cabeza descansando sobre las manos: Aburrimiento y Palma de la mano abierta: Sinceridad, Franqueza e Inocencia.

En la escena se muestras  a Therese sentada en el comedor, escuchando la conversación que tenía su madre Danielle y su maestra particular, pero Therese descansaba su cabeza en sus manos lo que indica que estaba totalmente aburrida, ya que lo que Therese quería era que le enseñaran a ella cosas de que a ella le gustaran, es lógico que a Therese le aburriera la conversación que tenia su mama con la maestra ya que hablaban de cosas a las que Therese no le importaban y por tanto se mostraba aburrida de tal conversación.

 

10.- Mirar hacia abajo: No creer en lo que se escucha

En la escena se muestra un salón de clases, donde están varios alumnos entre ellos Therese y el maestro. Mientras el maestro regañaba a Therese por excederse en las páginas de su ensayo, los demás alumnos miraban hacia abajo, lo que indicaba que estaban totalmente desconectados de la clase y no ponían atención en lo que el maestro decía, es decir les valia lo que estaban escuchando, por consiguiente no creían en lo que estaban escuchando, no mostraban interés alguno por lo que el maestro decía.

11.- Acariciar la quijada: Toma de decisiones.

En la escena todos están en el cuarto con Antonia que está a punto de morir,  a su costado derecho esta el granjero Bar, quien esta mirando fijamente a Antonia a los ojos y ella igual, en un par de segundos mientras se veian los dos mutuamente el granjero Bar se acaricia la quijada, lo que indica que ha tomado una decisión junto con Antonia, que era la dejarla ir, Antonia ya sabia que en ese momento ya iba a morir, el granjero Bar se da cuenta de esta situación e incluso le guiñe el ojo como diciendo: ya es la hora vete!!, es decir Bar tomo la decisión de dejarla ir, de alguna manera asimilo ya que Antonia se iba a morir.

 

 

 

 

Circuito de comunicacion

En la imagen  el circuito de comunicación esta presente cuando el emisor es el cantante (Alex Turner - vocalisata de Arctic Monkeys) que esta en el escenario, la audiencia o que viene siendo los receptores son el publico, los cuales estan recibiendo el mensaje que el cantante les transmite, el cantante les manda el mensaje a traves del canto y con el sonido sorprendete de su guitarra de una determinada cancion o pista , la respuesta del publico al mensaje del cantante es la emosion,euforia y alegria los cuales se muestran con gritos, movimientos, aplausos etc.

Practica 9: Lenguaje no verbal o metaverbal

INDICACIÓN: Subraya, sobre la letra que corresponda, las respuestas de cada una de las afirmaciones que se te presentan. 

1. Estudia el significado de los espacios o territorios que utilizamos en la comunicarse con los demás:

a). Distancia personal

b). Cinésica

c). Mirada

d). Proxémica

2. Comprende los edificios, aldeas, villas, ciudades y campos donde se mueven los individuos y que le sirven de marco para intercomunicarse.

a). Distancia íntima

b). Espacio de carácter semifijo

c). Distancia social

d). Emblemas

e). Espacio de carácter fijo

3.Comprende a los espacios sociófugos y sociópetos que frecuentan todos los seres humanos y utilizan en la interacción a los muebles y utensilios en general.

a). Espacio de carácter fijo

b). Espacio de carácter semifijo

c). distancia social

d). voz

e). posturas

4.-Es una distancia donde se confunde el olfato, aliento, calor del cuerpo, el sonido y las sensaciones de calor entre otros.

a). personal

b). pública

c). violación del espacio

d). íntima

e). social

5. Se usa esta distancia convencionalmente en una conversación como primera fase cercana y se pierde el contacto fácilmente.

a) íntima

b). social

c) personal

d) cinésica

e) violación del espacio

6. Con esta distancia se tratan asuntos personales, asuntos de la oficina o se usa en el salón de clase frecuentemente.

a) íntima

b) pública,

c) proxémica

d) social

e) personal

 

7. Se práctica con esta distancia entre los hombres públicos, personas que desean evadir la conversación directa y desaparecen los tonos de la voz y las expresiones faciales no se distinguen bien.

a). pública

b). postura

c). íntima

d). social

e). proxémica

8. Da cuenta del rompimiento de intimidad o de la burbuja de cada persona.

a) proxémica

b) postura

c) ilustradores

d) mirada

e) violación del espacio

9. Está relacionada con la expresión de los movimientos del cuerpo.

a) adaptadores

b) mirada

c) cinésica

d) ilustradores

e) postura

10. Son gestos o actos no verbales que se traducen verbalmente en los deportes, como el movimiento de los árbitros que son conocidos por los jugadores.

a) postura

b) reguladores

c) ilustradores

d) emblemas

e) adaptadores

11. Son movimientos no verbales vinculados al habla; dibujan lo que se está diciendo verbalmente.

a) postura

b) reguladores

c) ilustradores

d) cinésica

e) adaptadores

12. Son los comportamientos faciales que expresan conductas como la felicidad, sorpresa, tristeza, rabia, desprecio o interés.

a) voz

b) manifestación de afecto

c) reguladores

d) mirada

e) proxémica

13. Son los que sirven para mantener el ritmo de una conversación verbal, nos indican que continuemos, repitamos, pongamos interés, etc.

a) postura

b) reguladores

c) ilustradores

d) cinésica

e) adaptadores

14. Consiste en los movimientos de posición que se asumen con el cuerpo psicológico y socialmente ante los demás, interviene el estatus social y las apariencias.

a) cinésica

b) posturas

c) adaptación

d) emblemas

e) ilustradores

15. Son difíciles de definir, pues son producto de actos aprendidos desde niños, que realizamos acciones corporales y se clasifican en autodirigidos, dirigidos a objetos interpersonales.

a) adaptadores

b) mirada

c) posturas

d) ilustradores

e) distancia social

16 Mostramos interés, prestamos atención a algunas personas o llegamos a aumentarla atención en el momento que se da el contacto visual. Es la forma más pura de la interacción social.

a) postura

b) ilustradores

c) mirada

d) metacomunicación

e) vocal

17. Está formada de todos los artificios y modismos. Refuerza, debilita o desvía el sentido de los mensajes.

a) cinésica

b) metacomunicación

c) mirada

d) adaptación

e) ilustradores

 

Practica 8 :Lenguaje no Verbal, oral y escrito

 

 

1.______Proxémica___________ es la que estudia el significado de los espacios o territorios que utiliza el hombre para comunicarse con los demás.

2. _______Espacio de caracter fijo___________ comprende los edificios, aldeas, villas, ciudades y campos donde se mueven los individuos y que le sirven de marco para intercomunicarse.

3. ___________Espacio de caracter semifijo_______ comprende a los espacios sociófugos y sociópetos que frecuentan todos los seres humanos y utilizan en la interacción a los muebles y utensilios en general.

4. _____________Distancia intima_____ se confunde el olfato, aliento, calor del cuerpo, el sonido y las sensaciones de aliento entre otros.

5. _______Distancia personal__________ se usa la convencionalidad de una conversación en la primera fase cercana y se pierde el contacto fácilmente con el otro.

6. ________Distancia social_________ aquí se tratan asuntos personales. Asuntos de la oficina; se usa en el salón de clase frecuentemente.

7. _________Distancia Publica_________ se práctica entre los hombres públicos, entre personas que desean evadir la conversación directa y desaparecen los tonos de la voz y las expresiones faciales no se distinguen bien.

8. ______La distancia relacional___________ da cuenta del rompimiento de intimidad o de la burbuja de cada persona.

9. ____________Quinesia o Kinesica_____ está relacionada con la expresión de los movimientos del cuerpo.

10. __________Los emblemas_______ son gestos o actos no verbales que se traducen verbalmente en los deportes, como el movimiento de los árbitros que son conocidos por los jugadores.

11. _______Los ilustradores___________ son movimientos no verbales vinculados al habla; dibujan lo que se está diciendo verbalmente.

12. ________Los gestos________ son los comportamientos faciales que expresan conductas como la felicidad, sorpresa, tristeza, rabia, desprecio o interés.

13. __________Reguladores________ son los que sirven para aumentar el ritmo de una conversación verbal, nos indican que continuemos, repitamos, pongamos interés, etcétera.

14. ________Posturas__________ consiste en los movimientos de posición que se asumen con el cuerpo psicológico y socialmente ante los demás, interviene el estatus social y las apariencias.

15. _________Voz________ está compuesta por el volumen, el tono, el ritmo y la musicalización en los actos humanos.

16. _______Adaptacion__________ son difíciles de definir, pues son producto de actos aprendidos desde niños, que realizamos con acciones corporales y se clasifican en autodirigidos, dirigidos a objetos e interpersonales.

17. __________Reguladores________ mostramos que tenemos interés a prestar atención a algunas personas o llegar a aumentar en el momento que se da el contacto visual y la forma más pura de la interacción social.

18. __________Metacomunicacion_______ está formada de todos los artificios y modismos. Refuerza, debilita o desvía el sentido de los mensajes.

19. Con la _____Cinesica____________ el cuerpo hace posible, visible alcanzar su propio destino, necesita desarrollar su condición humana. Negarse e ignorar su dimensión corporal es poner barreras a su crecimiento personal. Sin la reapropiación del cuerpo no se puede alcanzar la unidad de la persona.

20. La ______Expresion corporal___________ es una forma de arte que tiene el cuerpo humano, su medio de expresión privilegiado y podría decirse que exclusivo. El cuerpo expresión del hombre como símbolo del propio hombre, se puede caracterizar a través de la Danza, la Mímica, el Teatro, el Aprendizaje y la misma Gestualidad.

21. La _____Comuniacion no verbal o paraverbal______se halla al mando de nuestras sociedades; en menos de medio siglo la seducción y lo efímero han llegado a convertirse en los principios organizativos de la vida colectiva moderna; vivimos en sociedades dominadas por la frivolidad.

22. Las ____Modas o moda________.son cambiantes, pero cada vez más se busca la comodidad y la simplicidad, aunque en la historia de la indumentaria se han usado mantos, blusas, casacas, túnicas, uniformes, moños, trajes, vestidos de cola, taparrabos, etc.

23. La ________Distancia personal_______ es un trayecto cercano pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales, como una relación de amigos.

24. El______Habitus______ es útil para comprender de qué modo los estilos de vestir están marcados por el género y cómo éste se reproduce activamente a través de la ropa. Sin embargo, gran parte de la identidad de género se ha considerado un problema, aunque hayan cambiado muchos roles de género.

25. De ellos existen los que son ____exhibidores de afecto___________ muy primarios como los que expresan dolor, llanto, los labios en forma de herradura, son espontáneos y que no se derivan de la identificación.

26. El _______Emblema_____es lo que implica decodificar efectivamente lo que se recibe acrecentando así la posibilidad de un diálogo claro.

27. En la ___distancia publica________ no existe el contacto físico, existe un espacio y una distancia de protección frente a eventuales invasiones o intromisiones del interlocutor.

 

28. La _____Mirada______ depende de cada contexto sociocultural ya que este es el que estimula el contacto.

29. Gramaticalmente _______la mimica labial_______consiste en un sistema codificado mediante una nutrida simbología nutrida por letras que estructuran palabras y palabras que articuladas entre sí componen frases, y frases que se organizan en oraciones, y oraciones que se asocian formando un discurso.

30. Así, no podemos hablar de las ___Posturas____________ realidad que nos tocó vivir sino de la que construimos.

31. Las ____manifestaciones de afecto___________ son reacciones emocionales, los afectos y las acciones que se desarrollan en la interacción son algunos de los medios que permiten realizar una construcción de lo que el otro emite.

32. La ______distancia intima_________ se refiere a una cercanía afectiva como una relación padre-hijo o una relación amorosa. Rompe límites del territorio personal.

33. La ____Mirada___________ desempeña un papel relevante en la comunicación a través del rostro.

 

34. Este tiene que ver con el __lenguaje verbal____________, campo de estudio de los lingüistas centrado en la sintaxis, semántica, gramática, etc.

35. En ________la distancia personal_______ hay cercanía pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales.

36. La _______Moda o modas________ es cuanto a la conciencia de nuestro esquema corporal, cómo nos vemos y cómo nos vean no son siempre descripciones coincidentes.

37. Los ______ilustradores_________ se definen como movimientos o disposiciones de las manos.

 

38. La __Cinesica_____________ es un movimiento expresivo de contenidos psíquicos en tensión.

39. Los _____emblemas__________ son diferentes en cada comunicador. La responsabilidad de codificar la gestualidad no recae sólo en la semántica del observador. El individuo transmitirá su sentimiento o emoción.

40. En el ______Lenguaje verbal_________ las formas imperativas son las más usadas; estas formas son las que transmiten un mandato u orden.

41. El ______Lenguaje verbal________ es el más difícil de controlar, surge con tal espontaneidad que no deja lugar a la mentira, pues escapa a la voluntad consciente del individuo.

42. Distancia _____Intima________ es de cercanía afectiva (es una relación amorosa).

43. La _______distancia publica______ es la distancia de las relaciones formales. No hay intimidad y menos aún un vínculo personal.

44. Hay una comunicación clara donde se combina equilibradamente el lenguaje verbal y el _____lenguaje no verbal o paraverbal__________.

45. Es muy difícil dominar ciertos ___exhibidores de afecto____________ que pueden crear una arrolladora reacción en cadena. Una movilidad sutil puede determinar una movilidad marcadamente expresa y a ésta le pueden suceder las acciones consecuentes.

46. Las explicaciones religiosas hablan del ____pudor_______como causal de la motivación a vestirse.

47. Los ______ilustradores_________ se extienden y manifiestan por todo el cuerpo.

 

comentari del poema de Nicolas Guillen

EL NEGRO MAR


La noche morada sueña
sobre el mar;
la voz de los pescadores
mojada en el mar;
sale la luna chorreando
del mar.

El negro mar.

Por entre la noche un son,
desemboca en la bahía;
por entre la noche un son.

Los barcos lo ven pasar,
por entre la noche un son,
encendiendo el agua fría.
Por entre la noche un son,
por entre la noche un son,
por entre la noche un son. . .

El negro mar.

-Ay, mi mulata de oro fino,
ay, mi mulata
de oro y plata,
con su amapola y su azahar,
al pie del mar hambriento y masculino,
al pie del mar.

Comentario: bueno este poema de Nicolas Guillen me gusto mucho ya que habla sobre el mar y a mi en lo personal me gusta mucho el mar, tambien se expresa de una forma agradable sobre el lo cual hace aun mas de mi agrado este poema.

PRACTICA SIETE: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.

1.- ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno? 

R= Mi relacion con mi hermana mayor.   
 

2.- ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?R=  Pues por que no entendemos nuestra ideas, ella piensa muy distinto a mi en muchos aspectos y creo que esto lo hemos provocado los dos por falta de comunicacion.
 

3.- ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo? 

R= Pues lo que pasa esque ella es muy apartada de mi, y aveces siento que le soy indiferente, lo que podria hacer es tratar de llamar su atencion para poder expresarle lo que siento.
 

4. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero? 

R= Pues aveces no deja que haga lo que yo quiero y no permite que me queje o haga lgo al respecto. 
 

5.-¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?R= Creo que de ella y mia ya que ninguno de los dos pone nada de suparte para soluionarlo... =(
 

6.- ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?R=Cuando por una simple indiferencia nos peleamos muy fuerte.

7.- ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?

R= Casi desde que yo entre a la secundaria.  
 

8.- ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas). R= Pus yo deseo y quiero ya no tener este tipo de dicusiones con ella, ya que pues es mi hermana, y por otro lada pues si la quiero mucho.
 

9.- ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato). R= Pues pr parte de mi hermana mas sonrisas entre nosotroa, mayor comprension del uno hacia el otro y me imagini que tendremos mas contacto fisico.

 

10.- ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).R=Pues si solo debo ser mas atento a lo que mi hermana necesita y piensa y por otro lado lo que piensa ella sobre mi.

 
11.- ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable). R= Pues lo que podria inpedirmelo esque ella tiene un caracter muy temperamental y se enoja facilmente por cualquie cosa, lo cual haria que me cueste mucho trabajo.
12.- Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior? R= Mas que nada pienso que podria motivarme seria saber que valdra la pena mi esfuerzo.

 
13.- ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo? R= Para mi es importante, por que me gustaria llevarme mejor con mi hermana y tener una mejor cooperacion entre hermanos.

 
14.- ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo? R= Pues mi hermana y yo nos trataremos mejor y tendremos una mayor conprencion con respecto a lo que pensamos cada quien.
 

15.- ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías). R= Pues seria que ambos tendriamos una mejor relacion de hermanos.
 

16.- ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero? R= Seria en la casa, ya que ahi podriamos hablar con una mayor comunicacion, y ademas podriamos hablar sobre nuestros problemas.
 

17.- ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica posible). R= Pues seria que nos expresaramos lo que sentimos y de ese modo analizar donde esta el problema de nuestra malacomprencion.

18.- Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?  
R= creo que sii  :P
 

19.- ¿Está basado en información sensorial? R= ...  

22. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda? R= que ella tiene un caracter dificil de tratar.
 

23.- ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta? R= Podria realizar coss que a ella le parecieran agradables.

24.- ¿Que me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).  
R= Pues que aveces ninguo de los dos tiene tiempo ni para un "hola"

25. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo? R=Pues buscar tiempos para hablar con ell e iniciar con ser mas cordial con ella.

 

PRACTICA 6: Presentación de Collage en el lenguaje verbal